Xoài Sấy Dẻo Có Tốt Cho Sức Khỏe Không

So với các loại trái cây ở châu Á thì xoài chứa một lượng calo vừa đủ do hàm lượng carbohydrate cao trong thành phần. Với 100g xoài sẽ chứa khoảng 315 calo  tương ứng với 1/5 giá trị calo hàng ngày của con người.

Do hàm lượng calo chứa bên trong trái cây cực kỳ hữu ích cho các vận động viên để phục hồi sau khi tập luyện. Và trái cây cũng có thể được áp dụng trong chế độ ăn kiêng!  Xoài sấy được cơ thể hấp thụ rất tốt, vì vậy để giữ dáng không nên ăn quá thường xuyên và nhiều. Xem thêm!

Tác dụng của xoài sấy dẻo đến sức khỏe!

Xoài sấy dẻo giúp tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng. Chất xơ có trong xoài cải thiện hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của tim. Một số lợi ích sức khỏe khác được cung cấp bởi loại trái cây sấy khô ví dụ như làm đẹp da, tăng lưu thông và giảm cân.

Giúp chăm sóc da

Một nghiên cứu cho thấy trong Xoài sấy dẻo có chất chống oxy hóa như zeaxanthin, lutein giúp làm dịu viêm trên da trên cơ thể đặc biệt là vùng mặt, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các tia UV và các tác nhân làm giảm tổn thương da từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin C trong xoài giúp hỗ trợ sản xuất collagen, giúp cho việc thúc đẩy sự tái tạo làn da bỏ đi những lớp da cũ bị bào mòn và giảm thiểu sự xuất hiện của “kẻ thù sắc đẹp” của các chị em đó chính là các nếp nhăn, những khuyết điểm trên da, giúp da săn chắc và trẻ trung hơn.

Xoài có khá nhiều hoạt chất và những chất chống oxy hóa trong xoài sấy giúp làm dịu viêm trên da, thúc đẩy sự tái tạo và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, khuyết điểm trên da cũng như các đồi mồi trên da. Nó tiêu thụ vừa phải được loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như vậy cũng có thể giúp bạn có sự cải thiện độ đàn hồi, giúp bạn trông tươi trẻ hơn.

Giúp giảm cân

Đối với món đặc sản xoài sấy dẻo  chứa lượng calo không cao vẫn được coi là một loại trái cây có lượng chất xơ dồi dào, giúp kiểm soát sự thèm ăn, giảm mức độ glucose và cholesterol trong máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn giảm cân. Điều này sẽ giúp bạn tránh cảm giác thèm ăn vặt giữa những bữa ăn và ăn quá nhiều.

Mặc dù là loại bỏ nước từ xoài tươi khiến ta ít no hơn khi ăn chúng, xoài sấy vẫn được xem như một nguồn giàu chất xơ, nguồn carbohydrate tập trung. Điều này sẽ giúp tránh ăn vặt giữa những bữa ăn và làm ăn quá nhiều. Với lượng calo cao, loại trái cây này phải luôn được ăn ở mức vừa phải.

Giúp hỗ trợ tiêu hóa

Nguồn chất xơ trong xoài giúp cho hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh, giúp ngừa chứng táo bón hay tiêu chảy. Chất xơ có trong loại trái cây sấy khô này có thể giúp cho kích thích nhu động và làm giảm nhanh các triệu chứng táo bón, tiêu chảy đồng thời cân bằng được mức độ vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn.

Giúp cải thiện mật độ xương

Các loại khoáng chất, vitamin có trong xoài sấy giúp tăng mật độ khoáng xương đồng thời giảm nguy cơ loãng xương khi bạn về già đi.

Giúp cải thiện thị lực

Xoài sấy dẻo có nhiều vitamin A và B, các chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein trong xoài giúp bảo vệ đôi mắt khỏi các tia như tia UV và tia nắng mặt trời. Một lượng beta-carotene cũng khá cao được tìm thấy trong xoài, đây là một chất chống oxy hóa rất  nổi tiếng có thể cải thiện thị lực bằng cách là giảm thoái hóa điểm vàng và làm chậm lại sự khởi phát của đục thủy tinh thể.

Giúp tăng cường lưu thông máu

Hàm lượng sắt vừa phải cũng có nghĩa là trái xoài khô có thể giúp làm cho dịu các triệu chứng thiếu máu, tăng cường lưu thông tổng thể.

Tóm lại, xoài sấy là một loại trái cây sấy dẻo tiện lợi để ăn vặt chống đói, đồng thời nó cũng có nhiều lợi ích sức khỏe rất đáng cân nhắc để lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, chúng ta nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để có được đầy đủ hơn các chất dinh dưỡng cần thiết. Xem thêm!

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ đến nhà Pink Food:

Website: Pinkfood.com.vn 

Facebook:Pinkfood

Hotline: 098 681 2906